B5判並製　横書き　144ページ ISBN978-4-86616-233-1　C3011 本体2,000円（+税）　税込み2,200円 2025年９月刊行 本書は，「毎日イヤなことばっかり」「何をやってもうまくいかない」そんなモヤモヤした気持ちをとらえて，自分のための行動を取れるようになることを目指した思春期の子どもたち向けのワークブックです。 これまで3,000人以上の中高生を支援してきた思春期発達専門クリニックの精神科医が，認知行動療法のスタンダードなワークを，子どもたちが飽きずに取り組めるように，イラストを多用したわかりやすいワークシートに仕上げました。 医療現場だけではなく，学校や教育関連の相談室，福祉関係の施設などでも明日からすぐ使える，ワークたっぷりの認知行動療法の新しいベーシックブックです。 主な目次 第１部　気持ち編　ネガティブな感情に振り回されないようになる 〇感情理解 〇認知行動療法（CBT）理解 〇認知・感情 〇自動思考 〇認知のクセ 〇認知再構成法（３コラム） 第２部　行動編　自分のための行動を取れるようになる 〇行動分析 〇スモールステップ 〇活動記録 〇行動活性化 〇ストレス対処 〇リラックス法 〇問題解決法 詳細は弊社ホームページへ https://tomishobo.com/catalog/ca233.html 立ち読みは， https://hanmoto9.tameshiyo.me/9784866162331 著者略歴 細川大雅（ほそかわ・たいが） 東京大学医学部卒・東京大学大学院卒（医学博士） 精神科専門医・精神科専門医指導医・精神保健指定医・産業医・公認心理師 思春期精神医学を専門とし，思春期発達研究所所長・学校医も務める 東大病院精神神経科，初石病院，内閣府，米国ハーバード大学医学部精神科研究員，土田病院副院長を経て，思春期発達専門のストレスケア東京上野駅前クリニック（東京都台東区）を開業し，認知行動療法をもとに3,000人以上の中高生を支援してきた。 その支援のなかで開発された思春期向け認知行動療法ワークシートから生まれたのが本書である。本書の制作にあたり，思春期の視点から無数の手厳しくも的確なフィードバックを寄せてくれた中高生のクライエントら，そして，2人の娘に感謝している。 著書に『文脈的認知行動療法に基づいて専門医が教える 思春期の行動を引き出す対話法』（精神看護出版）等がある。